low inflation benefits

09:42 am 19/04/2017

low inflation benefits. low inflation benefits. low inflation benefits. low inflation benefits. low inflation benefits. low.. 09:49 19/04/2017

Làm quen với kỹ thuật low-key

Đối tượng chụp trong kỹ thuật low-key chỉ được chiếu sáng với một lượng sáng vừa đủ để làm nổi hình khối, đường nét hay chi tiết Low-key là một phong cách chụp ảnh lấy tông màu tối chủ đạo, mà thường là màu đen (ngược với high-key chuyên về màu sáng hay màu trắng) Khi chụp, bạn phải điều chỉnh ánh sáng (xê dịch đèn hay vị trí bông hoa) sao cho chỉ đủ chiếu lên phần cánh hoa muốn lấy Hoa nên được cắm vào chân đế xốp hoặc gắn thêm băng dính vào lọ hoa để giữ cố định vị trí Hiệu ứng zoom – Cho màu sáng thêm một chút, dùng bộ lọc Radial Blur (zoom) Sử dụng Layer Mask để bỏ phần mờ ở nhụy hoa

Săm soi thực đơn chuẩn dành cho Low Carb

Săm soi thực đơn chuẩn dành cho Low Carb Món nào được phép măm măm và món nào hem được nhỉ? Món nào được phép măm măm và món nào hem được nhỉ? Bạn đã sẵn sàng để giảm cân theo Low Carb? Thế nhưng bạn lại hem biết mình nên bắt đầu từ đâu, được ăn cái gì và phải “bye bye” cái gì? Cùng xem xét thực đơn chuẩn dành cho giảm cân Low Carb nào! Khi quyết tâm theo Low Carb, điều đầu tiên chúng mình cần phải luôn nhớ trong đầu là “không đường, không tinh bột” đấy nhé! Do đó, nếu chúng mình cứ nghe thấy mọi người nói đến “kem low carb” hay “bơ low carb” thì điều đó có nghĩa những món ăn đó phải không chứa đường (hoặc lượng đường vô cùng ít ỏi) và nếu teens nào để ý thì mặt sau các thực phẩm đó đều ghi hàm lượng carb < 5g nữa nhé! Lượng carb tối thiểu được phép dung nạp vào người còn tùy vào thể trạng mỗi cá nhân và số cân bạn định giảm Một số bạn chỉ được phép ăn tối đa là 20g carb mỗi ngày nhưng có người vẫn thành công trong khi ăn từ 50 – 60g cơ đấy! Dưới đây là một số món ăn mà chúng mình sẽ được phép măm măm khi theo Low Carb nhé: - Hầu hết các loại thịt đều được chấp nhận (thịt đen hay trắng đều ukie hết nhá) nhưng gan thì nghiêm cấm nhé! Khi chế biến các ấy nhớ không được ướp cùng với đường hay bột mì đâu đấy! Còn đối với các loại thịt hộp thì teens cần chú ý kiểm tra bảng kê dinh dưỡng trên bao bì để xem lượng carb là bao nhiêu nhé! - Tất cả các loại hải sản đều “hoan nghênh” chúng mình nhá! - Trứng luôn được chào đón trong quá trình Low Carb - Chúng mình được phép ăn đến 200g pho mát mỗi ngày, bơ, kem tươi, dầu, mỡ cũng đều nằm trong danh sách thực đơn được cho phép - Các ấy chỉ được phép măm măm rau xanh thôi nhé, nghiêm cấm các loại củ, quả như cà rốt, khoai tây… - Còn về hoa quả thì những loại có chứa đường và tinh bột như dưa hấu, chuối, lê đều bị khước từ trong thực đơn Low Carb đấy teens nhá! Để chắc chắn hơn, các ấy hãy sắp xếp thực đơn của mình dựa trên tháp đồ ăn được các chuyên gia công bố nhé! Trong đó, càng lên đến đỉnh tháp thì các món ăn trong đó càng “xa rời” với chế độ Low Carb nhá! Giờ thì teens đã sẵn sàng để theo Low Carb chưa nhỉ? Bổ sung thêm 1 thực đơn “chuẩn” để các ấy có thể tham khảo thêm nhá: - Sáng: 02 quả trứng chiên, 3 lạng rau xanh, 3 miếng pho mát - Giữa buổi: 2 miếng pho mát - Trưa: Tôm luộc chấm mayone - Giữa buổi: 2 miếng pho mát - Chiều: thịt bò bít tết với sốt bơ tỏi - Tối muộn: 1 bát canh rau xanh với thịt băm và coca light

HLV Low lo sợ Bayern bại trận

Trên mặt trận Bundesliga, thày trò HLV Jupp Heynckes cũng chịu thua Dortmund cả hai lượt và phải chấp nhận vị trí á quân Bayern Munich đang rất cần một chiến thắng Với 8 cầu thủ Bayern, hầu hết đều là trụ cột của đội tuyển Đức tại Euro tới đây, HLV Low lo ngại về những ảnh hưởng tiêu cực nếu như Bayern tiếp tục phải chịu một thất bại lớn nữa “Nếu Bayern đánh bại Chelsea, có nghĩa họ là câu lạc bộ mạnh nhất châu Âu Tám cầu thủ của Bayern được triệu tập lên đội tuyển bao gồm Manuel Neuer, Philipp Lahm, Jerome Boateng, Holger Badstuber, Bastian Schweinsteiger, Thomas Muller, Toni Kroos và Mario Gomez Hầu hết các cầu thủ này sẽ đá chính cho tuyển Đức tại Euro 2012

Duy trì vóc dáng với chế độ ăn Low-carb.

Chế độ ăn Low-carbohydrate (hay còn gọi là Low-carb) là chế độ ăn cắt giảm chất bột đường, thích hợp cho những người muốn giảm béo, giúp kiểm soát cân nặng dễ dàng Nguyên lý của chế độ ăn kiêng này là “Low-Carb, High Fat, High Protein” Các bạn có thể tham khảo thêm thực đơn và công thức chọn thực đơn phù hợp tại: http://2dayhtml Ngoài ra để có một thân hình thon gọn trong thời gian ngắn mà bạn không có thời gian ăn kiêng hay tập thể dục, hoặc cơ địa bạn quá khó giảm cân thì bạn có thể sử dụng sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân Pro Slimming, được chiết xuất hoàn toàn từ Nấm Linh Chi và lá Trà Xanh nguyên chất, bào chế thành dạng viên theo công nghệ tiên tiến của Mỹ Pro Slimming sẽ giúp ngăn ngừa hấp thụ chất béo từ thức ăn, đào thải lượng mỡ dư thừa theo đường tiêu hóa nên đặc biệt an toàn trong quá trình sử dụng, Pro Slimming giúp bạn giảm từ 5-12kg chỉ sau 40 ngày sử dụng 66528144 – 0974 Linh (Nguồn: 2daycom

Low-carb - Phương pháp ăn kiêng hoàn hảo.

Những thiên thần lung linh xinh đẹp của hãng đồ lót nổi tiếng Victoria’s Secret cũng áp dụng thực đơn ăn kiêng Low-carb kết hợp với tập thể dục để có được vóc dáng hoàn hảo Người ăn kiêng phải cắt bỏ hoàn toàn những loại thức ăn chứa nhiều carbohydrate (chất bột đường) Bên cạnh đó, những món được ăn thoải mái là những loại thức ăn giàu protein và chất béo Những món ăn phải kiêng tuyệt đối trong chế độ ăn Low-carb: - Ngũ cốc và các loại hạt: lúa, gạo , cơm, bánh mì, phở, khoai, ngô, đậu, hạt điều, mè, đậu phộng, đậu nành - Có thể ăn bất cứ lúc nào thấy đói Khoảng thời gian sau đó, họ có thể bỏ qua chế độ này 1 hay 2 ngày một tuần nếu cảm thấy thèm những món có chứa carbohydrate, chế độ Low-carb không vì thế mà mất đi hiệu quảcom Linh (Nguồn: 2day

Ăn low carb có phải cắt bỏ hoàn toàn tinh bột?

Theo một nghiên cứu mới được công bố trong tạp chí Annals of Internal Medicine, việc cắt giảm lượng carbohydrate (chất bột đường), hay còn gọi là carbs, sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn so với kiềm chế chất béo Trong nghiên cứu này, các nhà nghiên cứu tới từ trường Đại học Tulane đã chọn ngẫu nghiên 148 người đàn ông và phụ nữ béo phì không mắc bệnh liên quan đến tim mạch hoặc tiểu đường, chia làm hai nhóm, ăn theo chế độ low-carb và low-fat Không những vậy, tỷ lệ mỡ trên cơ thể họ cũng xuống thấp hơn và không bị mắc những bệnh liên quan đến tim mạch Khi tiến hành thử nghiệm, các nhà khoa học đã đề nghị người thực hiện chỉ ăn tối đa 40 gram carbohydrate đơn giản mỗi ngày (tương đương với 4 lát bánh mì ngũ cốc nguyên cám) và ăn thoải mái những thực phẩm giàu carbohydrate phức tạp – chất xơ Và kết quả, hầu hết những người tham gia ăn low-carb đều tiêu thụ rất ít chất xơ trong khi lại nạp từ 75-85 gram carbs đơn giản Chất xơ là một dạng rất quan trọng của carbohydrate Chất xơ được tiêu hóa và hấp thụ rất ít, đa phần đều xuống ruột già và được đào thải ra ngoài Có điều, chất xơ mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể

Cách kích hoạt Low Power Mode trên iOS 9 để tăng thời lượng sử dụng

Pin trên các thiết bị di động vẫn đang là một vấn đề gây đau đầu với không ít người sử dụng, cũng như các nhà sản xuất smartphone Trong bối cảnh mà công nghệ pin đang có những dấu hiệu chững lại, thì các phương thức, thủ thuật nhằm tối ưu hóa thời gian sử dụng là phương thuốc hữu hiệu nhất cho người dùng công nghệ nếu không muốn suốt ngày phải "làm bạn" cùng bộ sạc Nếu thiết bị của bạn được trang bị iOS 9, chúng ta hoàn toàn có thể tận dụng tính năng Low Power Mode - vốn chỉ tự động kích hoạt khi iPhone còn 20% thời lượng pin, để gia tăng thời lượng sử dụng trên thiết bị vào mọi lúc, mọi nơi Cách thức để kích hoạt tính năng Low Power Mode khá đơn giản, người dùng chỉ cần làm theo các bước dưới đây: - Đầu tiên mở mục Cài đặt (Setting) - Sau đó lựa chọn Pin (Battery) - Tiếp theo tìm tới công tắc của chế độ Tiết kiệm pin (Low Power Mode), và kích hoạt nó Về cơ bản, tính năng Low Power Mode sẽ hạn chế bớt các hoạt động dư thừa nhằm giảm điện năng tiêu thụ, điển hình như tắt bớt một vài bộ cảm biến, vô hiệu thanh thông báo nortification, và các ứng dụng chạy nền Bên cạnh đó, iPhone cũng sẽ có thời gian chờ thấp hơn, độ sáng màn hình được tiết giảm ở mức thấp, bộ vi xử lý và tốc độ kết nối mạng cũng sẽ giới hạn ở một mức nhất định Nếu bạn là người dùng không quá quan trọng với những hoạt động online bận rộn, như thường xuyên phải kiểm tra email công việc, thường xuyên có tin nhắn facebook hoặc không muốn hạn chế đi thanh thông báo nortification cũng như mạng di động, thì việc kích hoạt tính năng Low Power Mode là một phương thức hữu hiệu giúp gia tăng đáng kể thời lượng sử dụng Nguyễn Nguyễn Xem thêm : iPhone, sạc, sạc pin, iOS 9, thời lượng pin, tiết kiệm pin, độ sáng màn hình, kết nối mạng, mạng di động iPhone, sạc, sạc pin, iOS 9, thời lượng pin, tiết kiệm pin, độ sáng màn hình, kết nối mạng, mạng di động,

Tính năng Low Power Mode thần thánh này sẽ giúp bạn quên đi nỗi lo hao pin trên iPhone

3 trung binh, iphone cua toi tieu thu it hon 38,7% neu bat tiet kiem pin no khong nhu tinh nang sieu tiet kiem dien tren cac dien thoai android ma no bien cac dien thoai smartphone thanh "dumb phone"

Hiểu sâu hơn về chế độ ăn Low Carb - Thực đơn thần kỳ để giảm cân (Phần 1)

nhung thuc pham khac nhu rau xanh, xa lach, dua chuot, sup lo… cung duoc an thoai mai, khong han che ro rang khi chung ta an nhieu thi se tang can, dang nay an thoai mai, khong han che lai giam can? tuy vay, van co nhieu nguoi thu ap dung theo che do dinh duong nay va thay hieu qua ro ret dau nhung nam 2000, cac bac si thuoc truong dai hoc duke va pennsylvania (hoa ky) da tien hanh nghien cuu va so sanh dieu lam kinh ngac nhom nghien cuu la, nhom 1 ho an khong han che, an dam va mo (thit, ca, xuc xich, pho mai…) tuy thich, chi can han che duong, tinh bot nhung voi cau hoi thu 2, tai sao an thoai mai ma lai giam can thi nhom nghien cuu van chua tra loi duoc

Hiểu sâu hơn về chế độ ăn Low Carb - Thực đơn thần kỳ để giảm cân (Phần 2)

chinh ban than bac si atkins, tac gia cua phuong phap nay, cung khong biet tai sao che do an cua ong lai lam giam can nhom nghien cuu da tinh luong calo ma nhung nguoi tinh nguyen an theo che do low carb dua vao co the voi da so tat ca chung ta, trong dieu kien binh thuong, co the co hai nguon sinh nang luong chinh la duong (glucid) va chat beo (lipid), nhung glucid lai giu vai tro chu dao, rat can thiet cho hoat dong cua nao va trong cac hoat dong can nhieu nang luong nhu chay, boi, lam viec nang tu glycogen lai duoc chuyen hoa thanh glucose (c6h12o6), roi dua vao mau, theo dong mau den cac te bao trong cac te bao, glucose phan ung voi oxy (duoc dua tu phoi den cac te bao trong co the) de tao ra nang luong cho co the va thai ra co2 cac acid beo tu do duoc van chuyen vao trong te bao, roi qua mot loat cac phan ung hoa hoc dien ra trong te bao de tao ra nang luong cho co the va thai co2 ra ngoai nang co the ngat xiu nhung co the chung ta van can glucose (c6h12o6), dac biet la cho nao va cac hoat dong the luc can nhieu nang luong mot so nghien cuu o my con ket luan, low carb khong he co tac dung keo dai, ho theo doi nhung nguoi an theo che do low carb, thay co giam can trong thoi gian dau

Tại sao chế độ ăn Low-carb để giảm cân chưa phải là giải pháp thỏa đáng?

va do la mot dieu tot vi trong dai han, mot che do an low-carb thai qua don gian la khong tot cho ban tai sao mot che do an low-carb khong phai la giai phap thoa dang? cau tra loi se ro rang khi ban nhin vao nhung gi se xay ra khi ai do thuc hanh mot trong nhung che do an kieng low-carb cuc doan nhat: ban se cam thay that khung khiep xeton se lam cho ban met moi, choang vang, nhuc dau va buon non ngoai ra thi xeton cung lam cho ban met moi, choang vang, nhuc dau va buon non va de hoa giai luong xeton ma co the ban tao ra khi dot chay chat beo lay nang luong, than cua ban phai lam viec tang ca cho den cuoi nam, khong co gi khac biet dang ke o hai nhom giam can theo hai che do an khac nhau nay va cung tot khi ban chon nhung loai thuc pham co chi so tai glycemic (glycemic load- gl) thap,thay vi nhung loai chua carbohydrate hoat dong nhanh ma se khien luong duong trong mau tang vot tiep can mot che do an the nay, ban se co duoc nhung loi ich tuong tu che do low-carb ma giam duoc nhieu rui ro cho suc khoe
chế độ ăn giảm cânchế độ ăn giàu kalichế độ ăn giàu canxichế độ ăn giàu proteinchế độ ăn giàu kẽmchế độ ăn giàu purin