Giảm cân nhanh, an toàn với đu đủ

Vào lúc 12:22 pm 19/06/2014 - 10 lượt xem

100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32kcal nên việc ăn đu đủ không làm bạn bị tăng cân như các loại trái cây nhiều đường khác.

100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32kcal nên việc ăn đu đủ không làm bạn bị tăng cân như các loại trái cây nhiều đường khác.

Đủ đủ là trái cây thông dụng, quen thuộc với chúng ta. Chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Đu đủ chứa nhiều vitamin C và A, ngoài ra, còn dồi dào kali và chất xơ. Chất xơ trong đu đủ giúp tạo cảm giác no và ngăn ngừa táo bón, bảo vệ ruột, hệ thống tim mạch. Hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp, do vậy, đu đủ có thể hỗ trợ giảm cân, hạn chế thèm ăn.

Đu đủ có chứa một loại enzyme được gọi là papain, một chất protease có tác dụng làm mềm thịt và các chất protein khác. Do đó, đu đủ xanh thường được hầm chung với thịt giúp thịt nhanh mềm, tốt cho quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, đu đủ cũng giúp giảm bớt sưng phù.

Đu đủ chứa nhiều vitamin C và A, ngoài ra, còn dồi dào kali và chất xơ.
Đu đủ chứa nhiều vitamin C và A, ngoài ra, còn dồi dào kali và chất xơ.

Giai đoạn đầu tiên của việc giảm cân là phải xác định được phương pháp giảm cân, lên kế hoạch về chế độ dinh dưỡng cũng như các bài tập thể dục hỗ trợ. Tuy nhiên, nếu lựa chọn đu đủ trong khẩu phần dinh dưỡng giảm cân thì bạn phải biết được loại đu đủ nào thích hợp. Đu đủ chín với màu da cam và màu vàng được xem là tốt nhất cho việc giảm cân. Mỗi ngày một ly sinh tố đu đủ vào buổi sáng sẽ giúp bạn tươi tỉnh suốt cả ngày. Một vài miếng đu đủ sẽ giúp bạn bình tĩnh lại trong những cơn thèm đường.

Nghiên cứu cho biết, 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32kcal nên việc ăn đu đủ không làm bạn bị tăng cân như các loại trái cây nhiều đường khác. Đồng thời, nếu bạn ăn 100g đu đủ, bạn sẽ bớt thèm cơm và các món ăn giàu calories khác. Vì vậy, bạn nên ăn đu đủ trước các bữa ăn chính để hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Bạn cũng có thể ăn đu đủ chín, ướp lạnh. Đây là món ăn vừa giải nhiệt, lại vừa giúp giảm cân rất hiệu quả.

Đu đủ xanh có thể ăn một mình hoặc kết hợp dùng làm các món gỏi. Những bệnh nhân mắc bệnh celiac (một loại bệnh mà không thể tiêu hoá protein trong lúa mì hay gliandin) có thể ăn đu đủ xanh để chữa căn bệnh này. Tuy giảm cân bằng đu đủ rất tốt, nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều vì chúng sẽ khiến bạn vàng da. Đu đủ tốt cho tiêu hóa nhưng chúng ta không nên ăn khi bụng đang đói vì rất dễ bị đau bụng. Bạn nên ăn hàng ngày nhưng với số lượng vừa đủ.

Giảm cân nhanh, an toàn với đu đủ
Viên giảm cân Pro Slimming là sản phẩm giảm cân được ưa chuộng với chiết xuất từ nấm linh chi, lá trà xanh và tinh chất sữa ong chúa.

Nếu do đặc trưng công việc hoặc thói quen hàng ngày, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục được thì lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân. Đây là sự lựa chọn thông minh, giúp bạn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.

Viên giảm cân Pro Slimming là sản phẩm giảm cân được ưa chuộng với chiết xuất từ nấm linh chi, lá trà xanh và tinh chất sữa ong chúa, giúp bạn giảm cân nhanh, 4-12kg một tháng. Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Pro Slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

Sản phẩm giảm cân cao cấp Pro Slimming đặc biêt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh từ 3kg đến 10kg trong một tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.

Khuyến mãi đặc biệt: Mua một hộp Pro Slimming giảm cân trị giá 1,5 triệu đồng, tặng một mascara dưỡng mi cao cấp hoặc trà giảm cân hoặc gel thoa tan mỡ. Giao hàng tận nơi miễn phí trên toàn quốc, nhận hàng rồi mới thanh toán.

Điện thoại tư vấn giảm cân: (08) 665 28 144 - 0973.820.820 (Dr. Michael Nguyen ) - 0902.037.057 (Dr. Nga)

Web: Http://webgiamcan.org; http://giambeo24h.com/.

Trung tâm Chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano: 164 Nguyễn Văn Lượng, phường 17, quận Gò Vấp, TP HCM.

Giảm cân là một quá trình lâu dài và bạn cần phải kiên nhẫn. Hãy truy cập http://webgiamcan.org để cập nhật thêm tin tức và phương pháp giảm cân mới nhất.

Co Co

Tin liên quan
  • Thực đơn ăn kiêng cả tuần (15/06)
  • Giảm mỡ bụng bằng dấm táo (12/06)
  • Giảm cân - 7 chiến lược cho sự thành công (10/06)
  • Giảm cân hiệu quả với trà bưởi tự làm (06/06)
  • Tìm lại vóc dáng quyến rũ cho chị em (03/06)
Từ khóa:

Đánh giá mới nhất

Đánh giá điện thoại siêu mỏng Gionee Elife S5.5

Người dùng đánh giá: 0 lượt

Đánh giá điện thoại siêu mỏng Gionee Elife S5.5
Gionee Elife S5.5 là điện thoại tầm trung đáng cân nhắc hiện nay nếu bạn thích điện thoại có hình thức đẹp với chất liệu kính ở hai mặt trước sau và khung máy bằng kim loại. Điện thoại này cũng có hiệu năng nhanh nhẹn, chất lượng camera ổn và màn hình sắc nét, màu sắc rực rỡ. Tuy nhiên, thiết kế mỏng cũng khiến Elife S5.5 phải trả giá đắt cho các vấn đề như nóng máy, thời lượng pin thấp và không có khe cắm thẻ nhớ ngoài.

Đánh giá Canon PowerShot S95

Người dùng đánh giá: 0 lượt

Đánh giá Canon PowerShot S95
Canon PowerShot S95 là một máy ảnh có tính năng tùy chỉnh bằng tay rất tốt bên trong một thiết kế nhỏ gọn.

Đánh giá Canon PowerShot SX130 IS

Người dùng đánh giá: 0 lượt

Đánh giá Canon PowerShot SX130 IS
Canon PowerShot SX130 IS là một máy ảnh siêu zoom chắc chắn và nhỏ gọn dành cho những người yêu thích sáng tạo và quan tâm đến chật lượng hình ảnh hơn là hiệu suất chụp nhanh hay một thiết kế gọn nhẹ.