Giảm cân an toàn cho bà mẹ sau sinh

Vào lúc 10:33 am 19/06/2014

Tôi cao 1,6 m, nặng 63 kg, con tôi được 9 tháng tuổi và đang bú sữa mẹ. Tôi muốn được giảm từ 5 đến 7 kg. Xin chuyên mục tư vấn giúp phương pháp giảm cân không ảnh hưởng đến sữa mẹ. (Thanh Thúy)

Tôi cao 1,6 m, nặng 63 kg, con tôi được 9 tháng tuổi và đang bú sữa mẹ. Tôi muốn được giảm từ 5 đến 7 kg. Xin chuyên mục tư vấn giúp phương pháp giảm cân không ảnh hưởng đến sữa mẹ. (Thanh Thúy) 

Những phụ nữ với trọng lượng trung bình thường tăng khoảng 10-12 kg trong thời kỳ thai nghén. Những bà mẹ rất gầy có thể tăng tới 18 kg, còn những người vốn đã tròn trịa thì bác sĩ khuyên chỉ nên tăng 7-8 kg. Trung bình sau một năm sinh con, chị em sẽ còn mập hơn bình thường từ 1,5 đến 4 kg. Có 10-15% bà mẹ trẻ mập hơn trước mang thai từ 7 đến 10 kg. Trường hợp tăng cân của bạn nằm trong giới hạn cho phép và không có điều gì đặc biệt đáng lo ngại.

Khi các bà mẹ bắt đầu trở lại công việc thường ngày thì nhu cầu giảm cân là tất yếu. Quan trọng nhất là việc lựa chọn các phương pháp an toàn, hiệu quả, đảm bào sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Giảm cân an toàn cho bà mẹ sau sinh

Theo bác sĩ Nguyễn Văn Mích, giảm béo muối khoáng là một liệu pháp có nguồn gốc Đông y và là bước cải tiến mới của phương pháp giảm béo bằng lưu thông khí huyết có thể áp dụng cho các bà mẹ sau sinh 6 tháng. Nguyên lý của phương pháp này là dùng nhiệt làm mềm mô mỡ, dùng tinh dầu kết hợp bấm huyệt kích thích khí huyết lưu thông, giúp cơ thể tăng cường đào thải lượng mỡ thừa theo vòng tuần hoàn sinh học: mỡ hóa thành dạng lỏng và bài tiết qua nước tiểu, mồ hôi và nước bọt. Theo đó, các vùng cơ của bạn nhỏ lại theo cách tự nhiên.

Cũng theo bác sĩ Mích, ưu điểm của bước cải tiến này là phát huy được những công dụng của muối khoáng trong hỗ trợ giảm cân. Bí quyết giảm cân nằm ở sự kết hợp khoa học giữa các tác dụng trực tiếp của massage, bấm huyệt, với tinh dầu giảm béo từ thảo mộc, tinh chất muối và máy giảm cân.

Khi muối khoáng hòa tan vào nước ấm nóng, thấm sâu vào lỗ chân lông sẽ giúp thanh lọc các độc tố, chất bẩn và bã nhờn da ngoài giúp da trở nên săn chắc và nâng cao khả năng đàn hồi. Đặc biệt, bước đắp mặt nạ muối khoáng có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, tăng khả năng chống chịu tia tử ngoại của da, giúp cơ thể trở nên săn chắc. Tinh dầu tự nhiên tẩm trong muối khoáng chất sẽ thấm nhanh qua da, tác dụng lên hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng mệt mỏi.

Với các bà mẹ sau sinh, chuyên viên trị liệu chú trọng đến thao tác bấm huyệt vùng bụng giúp định vị dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn sinh lý. Theo đó, bạn chỉ nạp vào cơ thể lượng thức ăn vừa đủ, vẫn đảm bảo lượng sữa mẹ của bé và hạn chế tối đa quá trình tích tụ mỡ thừa.

Quy trình của phương pháp giảm béo muối khoảng này chỉ kéo dài 45 phút cho trị liệu vùng bụng. Trong và sau trị liệu giảm béo, bạn sẽ có cảm giác dễ chịu và thư giãn. Trung bình sau 10 ngày trị liệu, bạn sẽ giảm khoảng 4 - 5 kg và 15 - 20 cm vòng bụng. Bạn có thể nghỉ ngơi 7 - 10 ngày và tiếp tục thực hiện liệu trình thứ 2 nếu muốn giảm thêm cân. Hiệu quả giảm cân đạt được sẽ thực sự bền vững và an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé.

Tư vấn trực tiếp Bác sỹ Nguyễn Văn Mích và thông tin chi tiết: Hệ thống Saigon’ smile Spa
-7C Hàm Long, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Tel: (04) 3944 9266 - 0935 796 786
- 22 Đình Ngang, Hoàn Kiếm, Hà Nội
Tel: (04) 3936 6527 - 0933 446 764
- Tầng 1, tòa nhà E4, Ciputra, Hà Nội
Tel: (04) 3743 0087 - 0906 059 322
- 27 Hồ Văn Huê, phường 9, quận Phú Nhuận, TP HCM
Tel: (08) 3845 7494 - 0908 096 205
- Cơ sở mới sắp khai trương: 118 Lê Lai, phường Bến Thành, quận 1, TP HCM
Tel: (08) 2228 3180- 0978 511 366
Email:
caring@saigonsmilespa.com.vn
Website:
http://www.saigonsmilespa.com.vn/

Minh Thảo

Đánh giá mới nhất

Đánh giá Samsung Galaxy Tab 4 8.0 - Một chiếc máy tính bảng đơn giản

Người dùng đánh giá: 0 lượt

Đánh giá Samsung Galaxy Tab 4 8.0 - Một chiếc máy tính bảng đơn giản
Samsung Galaxy Tab 4 là một chiếc máy tính bảng tầm trung hoạt động tốt, nhưng giá bán của nó theo tôi là cao hơn những thiết bị cấu hình tương đương.

Đánh giá máy ảnh Nikon D7000

Người dùng đánh giá: 0 lượt

Đánh giá máy ảnh Nikon D7000
So với Nikon D90, mặc dù có thiết kế sinh thái học hơn, nhưng đại thể Nikon D7000 vẫn có thiết kế tương tự nhưng chắc chắn hơn với toàn bộ vỏ máy được làm bằng hợp kim ma-nhê đảm bảo độ cứng và nhẹ. Nikon D7000 sở hữu cảm biến CMOS 16,2 triệu điểm ảnh, cao thứ nhì trong các dòng DSLR của Nikon (sau D3X 24 Meagapixel), bộ xử lý hình ảnh Expeed 2 mới nhanh hơn cho tốc độ liên tiếp 6 khung hình mỗi giây, khung ngắm quang 100%, màn LCD 3 inch độ phân giải 921.000 điểm ảnh và khả năng quay phim Full HD 1080p24. Hệ thống lấy nét và đo sáng của Nikon D7000 cũng được phát triển mới so với bản D90 với 39 điểm lấy nét, 9 điểm cross-type cùng với cảm biến đo sáng RGB 2016 điểm cho phép phiên bản này có khả năng bám nét 3D (theo cả màu sắc của đối tượng). Một số cải tiến khác bao gồm kết hợp nút quay phim và chế độ LiveView làm một (như trên bản D3100 trước đây), quay phim Full HD và tính năng duy trì lấy nét cả trong chế độ Live View và quay phim nhờ cơ chế tự động toàn phần AF-F.

Đánh giá máy chơi game Sony Playstation 3.

Người dùng đánh giá: 0 lượt

Đánh giá máy chơi game Sony Playstation 3.
Sony PlayStation 3 đem đến trả nghiệm chơi game tuyệt vời và có nhiều tính năng đa phương tiện thú vị. Cấu trúc thân máy nhỏ gọn hơn trong khi khả năng lưu trữ được tăng gấp đôi.