Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi

Vào lúc 11:43 am 19/06/2014 - 117 lượt xem

Nhiều người cho rằng cách duy nhất để lấy lại vẻ đẹp thanh xuân khi những rãnh nhăn đã hằn trên mặt đó là sử dụng Botox. Thế nhưng hiện nay, còn có một phương pháp khác có vẻ như vất vả hơn một chút song lại mang đến những hiệu quả vô cùng tích cực và lâu dài, đó chính là các bài tập yoga cho vùng mặt.

Yoga giúp bạn có khuôn mặt săn chắc
Thứ Bẩy, 23/03/2013, 11:41 AM (GMT+7)
Nhiều người cho rằng cách duy nhất để lấy lại vẻ đẹp thanh xuân khi những rãnh nhăn đã hằn trên mặt đó là sử dụng Botox. Thế nhưng hiện nay, còn có một phương pháp khác có vẻ như vất vả hơn một chút song lại mang đến những hiệu quả vô cùng tích cực và lâu dài, đó chính là các bài tập yoga cho vùng mặt.

Nếu so với việc chích Botox, Filter thì việc tập yoga cho mặt sẽ mất thời gian hơn và không thể hiện kết quả rõ rệt ngay. Thế nhưng bạn nên nhớ rằng, thành công thực sự chỉ rằng cho những ai biết kiên trì, vì vậy hãy thử nghiệm các bài tập yoga cơ bản này ngay và thực hiện đều đặn bất cứ lúc nào rảnh rỗi để giảm stress và mang lại nét thanh xuân cho khuôn mặt của mình.

Sau đây là một bài hướng dẫn tập yoga cho mặt nhằm đẩy lùi nếp nhăn do chuyên gia yoga Annelise Hagen giới thiệu:

Động tác 1

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi, Làm đẹp, tap yoga, yoga, dong tac yoga cho mat, lam dep, Botox, xoa nep nhan, cang da mat, thu gian, giam stress

Khi bạn làm động tác yoga cho mặt này trông sẽ khá kì cục, giống như đang dọa ma trẻ con. Tuy nhiên nó lại đem những lợi ích trẻ hóa kì diệu, mà bạn không thể bỏ qua. Các chuyên gia khuyến khích bạn nên giữ nguyên tư thế này trong khoảng 60 giây hoặc hơn một chút.

Động tác 2

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi, Làm đẹp, tap yoga, yoga, dong tac yoga cho mat, lam dep, Botox, xoa nep nhan, cang da mat, thu gian, giam stress

Trước tiên bạn phóng tầm mắt ra xa rồi sau đó đảo mắt qua và đảo mắt lại. Cố gắng giữ cho cơ dưới mắt được thư giãn. Động tác này rất tốt cho việc cải thiện sự hình thành các dấu chân chim ở mắt, xóa nếp nhăn mờ dần và khiến cho đôi mắt của bạn tinh nhanh, linh hoạt, tươi trẻ hơn.

Động tác 3

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi, Làm đẹp, tap yoga, yoga, dong tac yoga cho mat, lam dep, Botox, xoa nep nhan, cang da mat, thu gian, giam stress

Bạn hãy hóp 2 bên má lại thật chặt, đôi mắt mở thật to. Sau đó hãy…cố cười. Động tác này giúp kéo các cơ ở vùng miệng và ở hai bên má. Khi làm thường xuyên, bạn sẽ thấy hiệu quả rất rõ là đường nét vùng miệng sẽ săn chắc và có đường nét hơn hẳn. Các cô người mẫu xinh đẹp thường làm điều này để khuôn miệng được uyển chuyển, sinh động trước khi trang điểm và chụp hình.

Động tác 4

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi, Làm đẹp, tap yoga, yoga, dong tac yoga cho mat, lam dep, Botox, xoa nep nhan, cang da mat, thu gian, giam stress

Bạn thường xuyên được cảnh báo về việc nhăn nhó sẽ rất có hại bởi dễ tạo nếp nhăn. Tuy nhiên, với động tác yoga “ mặt sư tử” này, bạn sẽ phải sử dụng động tác nhăn nhó triệt để để giúp cho mạch máu ở mặt được lưu thông tốt hơn. Đầu tiên, bạn hít một hơi thật sâu, chun mũi lại, nhăn mặt hết mức. Ngay sau đó phải thả lỏng toàn bộ cơ mặt trong khi vẫn nín thở.

Động tác 5

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi, Làm đẹp, tap yoga, yoga, dong tac yoga cho mat, lam dep, Botox, xoa nep nhan, cang da mat, thu gian, giam stress

Nào, bây giờ bạn thở ra bằng miệng. Sau đó mở to mồm, đưa lưỡi ra, nhăn phần trán lại. Giữ 1-2 giây rồi thả ra. Lặp đi lặp lại động tác này trong 3 lần.

Động tác 6

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi, Làm đẹp, tap yoga, yoga, dong tac yoga cho mat, lam dep, Botox, xoa nep nhan, cang da mat, thu gian, giam stress

Tiếp tục mở to mắt hết mức có thể như đang rất ngạc nhiên ( tuy nhiên bạn nên lưu ý đừng để tạo đường nếp nhăn ở phần da mắt dưới lông mày). Tập trung vào duy nhất 1 điểm ở phia trước trong vòng 5 - 10 giây. Sau đó, bạn lặp đi lặp lại trong vòng 4 lần.

Động tác 7

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi, Làm đẹp, tap yoga, yoga, dong tac yoga cho mat, lam dep, Botox, xoa nep nhan, cang da mat, thu gian, giam stress

Đây là một động tác yoga cho mặt khá đáng yêu. Bạn sẽ phải phồng miệng, chúm chím môi, mắt vẫn mở như tư thế trên. Động tác này sẽ cải thiện đáng kể các đường rãnh, nếp gấp ở vùng miệng nếu được tập thường xuyên.

Động tác 8

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi, Làm đẹp, tap yoga, yoga, dong tac yoga cho mat, lam dep, Botox, xoa nep nhan, cang da mat, thu gian, giam stress

Động tác này mô phỏng lại kiểu hôn gió nổi tiếng của Marilyn Monroe. Thực hiện đúng cách và thường xuyên sẽ làm đẹp khuôn miệng và vùng da quanh miệng không bị chảy xệ và khỏe khoắn hơn.

Động tác 9

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi, Làm đẹp, tap yoga, yoga, dong tac yoga cho mat, lam dep, Botox, xoa nep nhan, cang da mat, thu gian, giam stress

Động tác yoga cho mặt này được các chuyên gia hướng dẫn rằng: “ Hãy cho tinh thần mình nhẹ nhàng, bay bổng như một chú chim én”. Sau khi chuẩn bị được tinh thần thoải mái như vậy rồi, bạn hãy cười thật tươi, giữ nguyên khuôn miệng đang cười, từ từ vặn và rướn cao phần cổ sang trái rồi sang phải. Động tác này không những chỉ khiến cơ mặt săn chắc mà còn giúp vận động tích cực cho cả phần cổ.

Động tác 10

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi, Làm đẹp, tap yoga, yoga, dong tac yoga cho mat, lam dep, Botox, xoa nep nhan, cang da mat, thu gian, giam stress

Tư thế thiền rất tốt cho khuôn mặt. Sau khi thực hiện các động tác trên, bạn thả lỏng cơ mặt hoàn toàn, nhắm mắt, thư giãn, duy trì nhịp thở đều đặn, tưởng tượng và tập trung vào điểm nằm giữa 2 đầu lông mày. Giữ nguyên trong vòng 1 phút hoặc lâu hơn thì càng tốt. Đây cũng được coi như một liệu pháp thư giãn và căng da mặt hoàn hảo.

Bài tập yoga cho khuôn mặt trẻ mãi, Làm đẹp, tap yoga, yoga, dong tac yoga cho mat, lam dep, Botox, xoa nep nhan, cang da mat, thu gian, giam stress

Nếu chăm chỉ luyện tập, chắc chắn bạn cũng sẽ giống như yogi Annelise Hagen - dù đã 46 tuổi nhưng khuôn mặt cô luôn tràn đầy sức sống và nét thanh tân

Thu Hương

Bài tập yoga chống lão hóa

Yoga buổi tối giúp da đẹp, dáng xinh

Bài tập Yoga vừa đẹp vừa khỏe

Xem thêm chủ đề: tap yoga, yoga, dong tac yoga cho mat, lam dep, Botox, xoa nep nhan, cang da mat, thu gian, giam stress
Từ khóa:

Đánh giá mới nhất

Đánh giá iPhone 6 Plus - Siêu phẩm trong số các siêu phẩm

Có 156 lượt xem

Đánh giá iPhone 6 Plus - Siêu phẩm trong số các siêu phẩm
iPhone 6 Plus quá lớn để phù hợp với tất cả đối tượng người dùng, nhưng đây lại là chiếc điện thoại tốt nhất của Apple từ trước tới nay. Nếu bạn có đủ tiền, iPhone 6 Plus sẽ là một lựa chọn đáng cân nhắc.

Đánh giá iPhone 6 - Sự nâng cấp hoàn hảo

Có 301 lượt xem

Đánh giá iPhone 6 - Sự nâng cấp hoàn hảo
iPhone 6 có màn hình kích thước lớn hơn trong khi vẫn đảm bảo được cảm giác thỏa mái khi cầm sử dụng. Thiết bị được tích hợp rất nhiều tính năng mới, đặc biệt là tính năng thanh toán điện tử Apple Pay.

Đánh giá tivi Panasonic TX-P42GT50B

Có 241 lượt xem

Đánh giá tivi Panasonic TX-P42GT50B
Panasonic TX-P42GT50B cung cấp hình ảnh vô cùng đẹp, phần lớn nhờ vào màu đen và hiệu suất độ tương phản cấp đẳng cấp hàng đầu. TX-P42GT50 vẫn xứng đáng là một TV "Highly Recommended" so với nhưng mô hình kích thước tương tự của các thương hiệu đối thủ.