Cháo yến mạch

Vào lúc 09:59 am 19/06/2014 - 31 lượt xem

Yến mạch được coi là siêu thực phẩm thiên nhiên, không làm tăng lượng đường và gây cảm giác mệt mỏi mà còn cung cấp protein và chất xơ. Cháo yến mạch không những có thể thúc đẩy tiêu hóa, bài trừ độc tố trong cơ thể mà còn làm cho da trở nên trơn mịn và sáng bóng.

Yến mạch được coi là siêu thực phẩm thiên nhiên, không làm tăng lượng đường và gây cảm giác mệt mỏi mà còn cung cấp protein và chất xơ. Cháo yến mạch không những có thể thúc đẩy tiêu hóa, bài trừ độc tố trong cơ thể mà còn làm cho da trở nên trơn mịn và sáng bóng.

Nguyên liệu:

- 500 ml sữa
- 2,5 thìa yến mạch
- Một lượng nhỏ gia vị
- 1 thìa đường mía màu nâu
- 1 thìa mật ong
- Kem

Cách làm

Bước 1: Đổ sữa vào nồi chống dính, cho lên bếp đun hơi sôi (có sủi tăm trên bề mặt), không nên đun sôi quá.

Bước 2: Bỏ yến mạch, muối và đường vào khuấy đều lên cho tới khi sủi tăm xuất hiện một lần nữa. Sau đó, vặn nhỏ bếp, để khoảng 8-10 phút. Nhớ khuấy thường xuyên.

Bước 3: Cho cháo vào bát, thêm chút kem, khuấy nhẹ nhàng, rồi cho thêm mật ong vào.

Vũ Chi


Từ khóa:

Đánh giá mới nhất

Đánh giá MEElectronics A151

Người dùng đánh giá: 0 lượt

Đánh giá MEElectronics A151
Tai nghe này có xu hướng tạo âm bang khá tốt và công nghệ A151 balanced-armature khiến chiếc tai nghe này trở thành một trong những chiếc tai nghe tốt nhất trong tầm gía 50 đô.

Đánh giá Huawei Premia 4G M931

Người dùng đánh giá: 0 lượt

Đánh giá Huawei Premia 4G M931
Với giá hấp dẫn, hệ điều hành Android, Premia 4G hẳn là chiếc điện thoại bạn đang tìm kiếm.

Đánh giá Nikon Coolpix P510

Người dùng đánh giá: 0 lượt

Đánh giá Nikon Coolpix P510
Với những ai hứng thú với một máy ảnh compact có ống kính dài nhất thì Nikon Coolpix P510 hẳn là chiếc máy ảnh bạn đang tìm với kích cỡ ống kính 42x 24-1,000mm.