Cháo yến mạch

Vào lúc 09:59 am 19/06/2014 - 134 lượt xem

Yến mạch được coi là siêu thực phẩm thiên nhiên, không làm tăng lượng đường và gây cảm giác mệt mỏi mà còn cung cấp protein và chất xơ. Cháo yến mạch không những có thể thúc đẩy tiêu hóa, bài trừ độc tố trong cơ thể mà còn làm cho da trở nên trơn mịn và sáng bóng.

Yến mạch được coi là siêu thực phẩm thiên nhiên, không làm tăng lượng đường và gây cảm giác mệt mỏi mà còn cung cấp protein và chất xơ. Cháo yến mạch không những có thể thúc đẩy tiêu hóa, bài trừ độc tố trong cơ thể mà còn làm cho da trở nên trơn mịn và sáng bóng.

Nguyên liệu:

- 500 ml sữa
- 2,5 thìa yến mạch
- Một lượng nhỏ gia vị
- 1 thìa đường mía màu nâu
- 1 thìa mật ong
- Kem

Cách làm

Bước 1: Đổ sữa vào nồi chống dính, cho lên bếp đun hơi sôi (có sủi tăm trên bề mặt), không nên đun sôi quá.

Bước 2: Bỏ yến mạch, muối và đường vào khuấy đều lên cho tới khi sủi tăm xuất hiện một lần nữa. Sau đó, vặn nhỏ bếp, để khoảng 8-10 phút. Nhớ khuấy thường xuyên.

Bước 3: Cho cháo vào bát, thêm chút kem, khuấy nhẹ nhàng, rồi cho thêm mật ong vào.

Vũ Chi


Từ khóa:

Đánh giá mới nhất

Đánh giá Kia Sorento 2015

Có 316 lượt xem

Đánh giá Kia Sorento 2015
Sau khi giới thiệu một số hình ảnh về Sorento 2015, hãng xe Hàn chính thức ra mắt phiên bản mới tại quê nhà. Thị trường châu Âu cũng như toàn cầu sẽ đón nhận rộng rãi hơn khi Hyundai mang xe đến Paris Motor Show đầu tháng 10.

Đánh giá Mercedes-Benz E63 AMG Estate 2014

Có 304 lượt xem

Đánh giá Mercedes-Benz E63 AMG Estate 2014
Mercedes-Benz đã chính thức giới thiệu chiếc sedan thể thao E63 AMG, cùng biến thể E63 AMG S-Model. Đây là bản nâng cấp mới nhất trong dòng xe E-Class với rất nhiều thay đổi về thiết kế và trang bị và kỹ thuật.